我們都知道，寶寶6個(gè)月的時(shí)候，就要添加輔食了。但是，由于每個(gè)寶寶都有自己的生長(zhǎng)規(guī)律，所以，添加輔食的時(shí)間不是固定的，大多數(shù)的孩子是在4~6個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始添加，過(guò)早或過(guò)晚都不太好。早于4個(gè)月（早于120天）添加輔食，會(huì)大大增加過(guò)敏的可能性。晚于8個(gè)月（晚于240天）添加輔食，會(huì)影響孩子觸覺(jué)味覺(jué)的發(fā)育。并且因?yàn)槭澄锪康牟蛔愣绊懙缴L(zhǎng)發(fā)育。

可以添加輔食的信號(hào)

1、挺舌反應(yīng)消失；

2、對(duì)大人的食物開(kāi)始感興趣；

3、寶寶能在大人的支撐下坐穩(wěn)；

4、寶寶具有良好的頭部控制能力，包括能夠穩(wěn)定地把頭保持在正中央或者轉(zhuǎn)頭表示不再吃。

6月齡寶寶輔食推薦

1、強(qiáng)化鐵米粉

6個(gè)月的寶寶體內(nèi)存儲(chǔ)的鐵基本已經(jīng)消耗完了，而寶寶在這個(gè)時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育迅速、造血活躍，母乳和配方奶中的鐵元素已經(jīng)不能滿(mǎn)足寶寶的生長(zhǎng)需求，所以寶寶的第一口輔食要從強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉開(kāi)始哦~

添加方式：先添加米粉5g，不管寶寶有多愛(ài)吃，都不要再持續(xù)加量，如果這樣的量沒(méi)有影響奶的攝入，也沒(méi)有任何異常，就這樣添加3天。從第4天開(kāi)始（米粉仍舊按原來(lái)的量添加）嘗試著增加另一種輔食，如蛋黃，從1/8開(kāi)始添加，如果寶寶沒(méi)有發(fā)生嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)就這樣添加3天。這個(gè)階段基本以單米糊添加或者米糊加一種輔食（蛋黃、蔬菜、水果等）的方式來(lái)添加。

2、番茄西蘭花蝦

如果寶寶對(duì)這三種食材都不過(guò)敏的話(huà)，可以將它們混合成泥。

食材：番茄半個(gè)，蝦仁5個(gè)，西蘭花適量

做法： 

1.番茄劃十字，放入沸水中煮熟剝皮，西蘭花焯熟取頭部，蝦去蝦線(xiàn)后完全焯熟；

2.一起放入料理棒中打成泥；

3.完成啦！酸酸甜甜還補(bǔ)鈣的這款混合泥，很稀滑，寶寶會(huì)喜歡哦~ 

蝦可以給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鋅，番茄和西蘭花可以補(bǔ)充多種維生素，并且番茄自帶酸甜味，寶寶吃起來(lái)也會(huì)比較有滋味。

3、胡蘿卜蛋黃泥

食材：胡蘿卜25g、熟蛋黃1個(gè)

做法：

1、將胡蘿卜切成塊蒸熟，打成泥狀；

2、將熟蛋黃打成泥狀；

3、將胡蘿卜泥和蛋黃泥混在一起即可。

4、山藥蘋(píng)果泥

食材：蘋(píng)果25g、山藥25g

做法：

1、將蘋(píng)果和山藥切成塊；

2、蘋(píng)果打成泥狀，山藥蒸熟后攪拌成泥；

3、將蘋(píng)果灑在山藥泥上即可。

 5、三文魚(yú)山藥羹

食材：三文魚(yú)50g、胡蘿卜30g、山藥90g

做法：

1、胡蘿卜洗凈去皮切塊，放入鍋中煮熟；

2、將三文魚(yú)清洗干凈，放入鍋中蒸熟；

3、山藥洗凈、切塊、打成泥狀；

4、煮熟的胡蘿卜磨成泥，三文魚(yú)捏碎，研磨成泥；

5、鍋中加清水，煮開(kāi)后放入山藥泥，均勻攪拌開(kāi)煮成糊狀；

6、煮好的山藥羹盛到碗中，鋪上胡蘿卜泥和三文魚(yú)泥即可。

三文魚(yú)中富含DHA和蛋白質(zhì)，可以提高寶寶免疫力，并且三文魚(yú)沒(méi)什么刺，是很適合做輔食的魚(yú)類(lèi)。

喂養(yǎng)小建議

1、添加輔食初期是為了讓寶寶習(xí)慣輔食的性狀和味道，從奶慢慢過(guò)渡到食物，而不是要填飽肚子，所以不要在意量。

2、剛開(kāi)始喂食輔食，大多數(shù)都進(jìn)不到嘴里，而是被弄到臉上嘴上，所以，一定要慢慢地加量，剛開(kāi)始是一小半勺，再到半勺、一勺，等他完全適應(yīng)了吞咽食物，再給他加量。

3、當(dāng)寶寶有上下咬的動(dòng)作時(shí)，家長(zhǎng)要注意及時(shí)鍛煉寶寶的咀嚼能力。

 溫馨提示：每次吃完輔食，給寶寶喂一些水，清潔下口腔。

我們?cè)诮o寶寶添加輔食時(shí)，一定要尊重寶寶的選擇，如果寶寶在吃的時(shí)候表現(xiàn)出反抗情緒，我們千萬(wàn)不要勉強(qiáng)，以免給以后的喂養(yǎng)帶來(lái)困難。