剛出生不久的寶寶除了吃奶以外，大部分的時(shí)間都是在睡眠中度過的，年輕的爸爸媽媽們都希望自己的寶寶有很好的睡眠質(zhì)量，那么寶寶睡覺采取哪種姿勢最好呢?是趴著睡、仰著睡、還是側(cè)著睡？下面我們就一起分析寶寶睡姿大揭秘！仰臥、側(cè)臥、趴睡，到底哪個(gè)最好！

【仰臥】

 優(yōu)點(diǎn)：

1、寶寶仰睡時(shí)，爸爸媽媽可以直接清晰地觀察到他的表情變化，及時(shí)了解孩子的需要，并作出相應(yīng)的反應(yīng)。同時(shí)，也方便爸爸媽媽逗弄寶寶，增進(jìn)親子間的交流。寶寶仰睡還有利于爸媽直接觀察他的口鼻中是否有過多分泌物，有沒有嘔吐等，使護(hù)理更及時(shí)更細(xì)致。

2、仰睡時(shí)，寶寶四肢活動(dòng)靈活不受限制，寶寶睡覺時(shí)比較放松、自在，可以自由地?fù)]舞手腳而不受約束。

缺點(diǎn)：

1、仰臥總是朝著一個(gè)方向睡，就會(huì)形成扁頭，影響頭型美觀。在新生兒期，寶寶的頭顱還沒有定型，所以特別要注意睡姿對頭型的影響。

2、仰臥時(shí)，寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后，會(huì)聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險(xiǎn)。所以寶寶仰臥時(shí)，必須有人看護(hù)，一旦吐奶，應(yīng)立即將寶寶抱起，以免嘔吐物流入氣管中。

3、嬰兒由子宮初到人世，往往需要一段時(shí)間來適應(yīng)這個(gè)寬闊的空間。因此，仰臥容易使寶寶缺乏安全感，不易熟睡。

【俯臥】

 優(yōu)點(diǎn)：

1、胎兒在媽媽子宮里的時(shí)候，是腹面部朝內(nèi)，背部朝外的蜷曲姿勢，所以，俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感。這種姿勢是最自然的自我保護(hù)姿勢，寶寶容易睡得熟，從而減少哭鬧，提高睡眠質(zhì)量。

2、俯臥時(shí)面部朝下，后腦勺朝上，不會(huì)導(dǎo)致頭部變形，容易塑造完美頭型。

3、寶寶在俯臥時(shí)經(jīng)常會(huì)有抬頭挺胸的動(dòng)作，帶動(dòng)了頸部、胸部、背部及四肢的運(yùn)動(dòng)，有利于今后各種動(dòng)作的發(fā)展。

4、趴著時(shí)寶寶的胸部壓迫床，床會(huì)給一個(gè)反作用的壓力正好按摩他的胸廓，能提高寶寶的肺活量，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟。

5、趴睡時(shí)，即使寶寶吐奶，胃容物也會(huì)順著嘴角流出，不必?fù)?dān)心寶寶會(huì)將嘔吐物吸入器官而導(dǎo)致窒息。

缺點(diǎn)：

1、寶寶俯臥時(shí)，面部朝下，不利于爸爸媽媽或養(yǎng)護(hù)者觀察他的面部表情和身體狀況，不能第一時(shí)間了解寶寶的需要。

2、俯臥時(shí)壓迫寶寶的手腳，造成寶寶四肢活動(dòng)不方便。

3、趴睡時(shí)胸腹部緊貼床鋪，不利于散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。

4、因?yàn)閷殞毜念^較重，而頸部力量不足，在不會(huì)自如地轉(zhuǎn)頭或翻身時(shí)，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會(huì)造成窒息，甚至危及生命。所以，盡管俯臥有諸多優(yōu)點(diǎn)，國內(nèi)還是不太提倡讓寶寶俯睡。

【側(cè)臥】

優(yōu)點(diǎn)：

1、側(cè)臥的姿勢能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，提高寶寶的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

2、讓寶寶右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道，即使發(fā)生溢奶，口腔內(nèi)的嘔吐物也會(huì)由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。

3、右側(cè)臥位可以避免心臟受壓。

4、側(cè)臥可以減少寶寶睡覺打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動(dòng)而產(chǎn)生的。側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會(huì)打鼾了。

缺點(diǎn)：

1、維持側(cè)臥的姿態(tài)比較累，因?yàn)閷殞毜纳眢w是滾圓的，四肢又比較短，維持側(cè)臥姿勢并不容易，需要用枕頭在前胸及后背支撐。

2、由于新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期睡向一邊，頭顱可能變形，臉型也可能不對稱。所以采取側(cè)臥時(shí)，應(yīng)及時(shí)采取左側(cè)臥和右側(cè)臥交替的方法。

3、如果側(cè)臥時(shí)不注意將寶寶的耳輪壓向前方，時(shí)間久了就會(huì)使耳輪變形，或形成“招風(fēng)耳”，影響美觀。因此，每次側(cè)臥時(shí)，爸媽要注意將寶寶的耳輪壓向后。